Umeå har betydligt mer att erbjuda för den som gillar vandring än man kanske först tror. Här finns allt från korta kustvandringar och naturstigar till längre vandringsleder genom skog, naturreservat och det västerbottniska landskapet.
I den här guiden samlar vi våra bästa vandringar i Umeå med omnejd – både inne i och nära staden samt lite längre bort. Här hittar du vandringsleder och turer i bland annat Umeå, Holmsund, Obbola och Tavelsjö, med länkar till våra detaljerade guider för respektive vandring.
Snabbguide – vilken vandring ska jag välja?
Nära Umeå centrum: Grössjöns Naturreservat
Med små barn: Degersjön eller Naturstigen vid Bäcksjön
Kort men riktigt fin vandring: Hässningberget
Natur och historia: Röseberget eller Rataskär
Berg och utsikt: Tavelsjöberget
Fåglar: Stora Tuvan
Hav och kust: Holmsund eller Kont
Lite längre tur: Långforsen och Vännforsen
Heldagsvandring: Tavelsjöleden
Vandring med övernattning i en stuga: Västermarks Naturreservat
Hoppa direkt till:
- Korta vandringar och promenader i Umeå
- Barnvänliga vandringar nära Umeå
- Fågeltorn
- Fornlämningar
- Vandringsleder i Holmsund och Obbola
- Naturreservat och fina rundvandringar
- Lite längre vandringar
- Lite längre bort från Umeå (ca 1 tim)
- Långa vandringsleder
- Hitta fler vandringar i Västerbotten
- Vanliga frågor om vandring i Umeå
Korta vandringar och promenader i Umeå
Arboretum Norr och Umeå Energicentrum
Baggböle är ett av de enklaste områdena att nå från Umeå och passar både för en kort promenad och en längre tur.
Vid Arboretum Norr kan du promenera bland hundratals olika träd och fortsätta längs Umeälven. Ett trevligt alternativ är att utgå från Baggböle herrgård och vandra nedströms mot Notvarpsbron.
Härifrån går det att fortsätta över älven och göra utflykten betydligt längre. Har ni barn med, sväng gärna till Umeå Energicentrum för lek och fika.
Passar: alla
Karaktär: älvlandskap, skog och kulturmiljö, lekpark och museum
Avstånd: cirka 7 km från Umeå centrum
Läs vår guide till Arboretum Norr och Umeå Energicentrum här
Bölesholmarna – natur mitt i staden
Du behöver faktiskt inte lämna Umeå för att komma ut i naturen. Bölesholmarna ligger i Umeälven och nås enkelt via Lundabron.
Här finns fina stigar för en lugn promenad runt öarna. Området har dessutom badstrand, grillplatser, lekpark, toaletter och utegym och passar därför särskilt bra om du vill kombinera promenaden med andra aktiviteter.
Det här är ett bra alternativ för en vardagskväll eller när du bara har någon timme till övers.
Passar: alla, inklusive barnfamiljer
Karaktär: älv, lövskog och lätt promenad
Extra: bad, bastu, grillplatser, utegym och kajakuthyrning
→ Läs vår guide till Bölesholmarna.
Grossjöns naturreservat
Grossjön är ett lättillgängligt område för den som vill komma ut i skogen utan att åka långt. Du kan komma in i reservatet från Tomtebo, Gimonäs, Yttertavle och Bergsboda och det går bra att åka kommunalt till respektive entré.
I reservatet kan du välja mellan kortare och längre promenader. Runt området finns också flera grillplatser, vilket gör Grossjön lämpligt för en enkel halvdagstur.
Passar: dig som vill ha en enkel vandring på 2+ timmar
Karaktär: skog och våtmark
Avstånd: strax utanför centrala Umeå
Läs om Grössjön och få en vägbeskrivning här
Nydala runt och Äventyrsstigen
Nydala sjön ligger centralt i Umeå och är en naturlig plats för promenader och löpturer. Stigen runt sjön är 9 km lång, är bred och lätt att gå på. Önskar du ha en kortare tur, kan du stanna av vid en av många rastplatser runt sjön.
För familjer finns det en Äventyrsstig här. Stigen är enbart 800 m lång, men är fylld mer roliga utmaningar. Läs mer om Äventyrrstigen här.
Passar: alla
Karaktär: skog, sjö, strand
Extra: Äventyrsstig, lekpark, badstrand, kajakuthyrning, flera rastplatser
Röbäck – historiestig och Kyrkberget
Röbäck passar bra om du vill kombinera promenaden med lite lokalhistoria.
Här kan du bland annat besöka Röbäcks källa och Västerbottens äldsta bevarade stenvalvsbro, följa historiestigen genom skogen och gå upp på Kyrkberget.
Det blir ingen stor vandring, men en trevlig halvdagstur mycket nära Umeå.
Passar: familjer och historieintresserade
Karaktär: skog, kulturhistoria och liten bergstopp
Barnvänliga vandringar nära Umeå
Bäcksjön
Bäcksjön ligger omkring 15 km från Umeå och är ett populärt område för en enkel naturutflykt.
Vill du ha en ordentlig promenad kan du gå 9 km runt sjön. Det finns många rastplatser längs stigen.
Med mindre barn kan du istället välja den korta naturstigen nära badstranden, där det bland annat finns information om djur och små troll att upptäcka.
Längd: från en mycket kort naturstig för barn till cirka 9 km vandringsled
Passar: alla åldrar
Karaktär: skog, sjö, badstränder
Läs vår guide till Bäcksjön här.
Degersjöns naturreservat
Degersjön ligger omkring 10 km från Umeå, nära Innertavle.
Det här är ett särskilt bra alternativ för familjer med riktigt små barn. Från parkeringen är det bara omkring 800 meter till vindskyddet – tillräckligt för att promenaden ska kännas som ett litet äventyr utan att bli för lång.
Längd: cirka 800 m till vindskyddet
Passar: små barn
Karaktär: enkel skogspromenad
Läs mer om Degersjöns Naturreservat här
Hamptjärnsberget
Vid Hamptjärnsberget strax utanför Umeå finns flera stigar av olika längd. Du kan välja en kort tur på omkring en kilometer eller göra en längre promenad på upp mot fem kilometer.
Efteråt kan du grilla vid Hamptjärnsstugan eller köpa fika på cafeet.
Längd: cirka 1–5 km
Passar: både barn och vuxna
Extra: grillplatser, ved, servering, toa
Läs mer om Hamptjärnsberget här
Krogberget
Krogberget är ett trevligt besöksmål för hela familjen. Det tar enbart 30 min med bil från Umeå och det finns en parkering i början av leden.
Promenaden är relativt kort och passar både barnfamiljer och dig som inte vill vandra länge. På toppen väntar dig en överraskning i form av en grotta som var bebodd förr i tiden. Regnar det, kan du gömma dig i en grillkoja.
Läs mer om Krogberget i detta inlägg.
Längd: cirka 1-2 km
Passar: både barn och vuxna
Extra: grillplatser, grillkoja, ved till försäljning, en 40 kv.m. stor grotta
Skeppsvik
På sommaren kan besök till Skeppsviks Herrgård gärna rekommenderas. Börja med en kort promenad som även de minsta familjemedlemmarna orkar med. Fortsätt med en lunch och lek på gården.
Längd: cirka 1-2 km
Passar: barnfamiljer
Extra: diverse utomhus spel finns på gården, lunchbuffé på sommaren
Läs vårt inlägg om Skeppsvik här.
Stora Tuvan – lätt vandring och fågelskådning
Mellan Umeå och Obbola ligger Stora Tuvan i Umeälvens delta.
Rundan är omkring 2,3 km och är inte särskilt ansträngande. Området är framför allt intressant för fågellivet och passar bra för den som vill ha en kort naturpromenad snarare än en krävande vandring. Det är också en lagom tur med mindre barn.
Längd: cirka 2,3 km
Passar: alla
Karaktär: våtmarker, delta och fågelliv
→ Läs vår guide till Stora Tuvan.
Fågeltorn
Det finns flera fågeltorn omkring Umeå. Vanligtvis ligger dem enbart på en kort promenadavstånd från parkeringar och passar därför utmärkt för vandringar med barn. Klicka länkar nedan för att få en vägbeskrivning och en detaljerad information om respektive fågeltorn.
Villanäs Fågeltorn. Denna 900 meters lång promenad orkar även små barn med. Tornet ligger bara några minuter bilväg från Umeå, vid Villanäs och kan nås både med bil, buss och cykel.
Selsknösens utkikstorn. Selsknösen tornar upp sig över Selet vid Vindelälven, knappt 40 km från Umeå. En 1,2 km lång vandring i lätt uppförslut längs gamla skogsvägar och stigar tar dig till toppen av berget. Där hittar du en mysig liten stuga och tornet. Den korta vandringen till tornet kan gärna kombineras med ett besök till Glassbonden.
Storavans Naturreservat. Istället för ett fågeltorn är det en fågelskådningsplattform som du hittar här. Promenaden är kort, enbart 1 km. Kom hit enbart om du är intresserad av fåglar, och helst på våren. På våren är Storavan en bra fågelskådningsplats för nybörjare och för familjeskådning med barn. Här finns ofta möjlighet att se fåglarna på närmare håll än på andra platser kring Umeå.
Fornlämningar
Om du vill uppleva mer än bara natur på din vandring, kan besök till fornlämningar vara något för dig.
Skeppssättning vid Mjösjön
Skeppssättningen vid Mjösjön är Sveriges nordligaste och en av de mest betydelsefulla fornlämningarna i övre Norrland. Den ligger mellan Umeå och Holmsund och är enkel att nå både med bil och offentlig transport.
Skeppssättningen och gravrösen ligger bara en kort promenad bort från parkeringen så att även barn orkar med.
Läs mer om skeppssättningen vid Mjösjön här
Fornstigen i Obbola
Fornstigen är ett bra alternativ om du vill kombinera vandring med arkeologi och lokalhistoria.
Turen börjar vid Obbola kyrka och går bland annat förbi Väntberget och vidare till Stora Romlet. Där finns ett stort klapperstensfält med fornlämningar från de första århundradena efter Kristus.
Med små barn behöver du inte gå hela rundan utan kan vända efter Stora Romlet.
Passar: vuxna och barnfamiljer
Karaktär: skog, klapperstensfält och fornlämningar
Start: Obbola kyrka
→ Läs vår guide till Fornstigen i Obbola.
Hällristningar vid Stornorrfors
Strax utanför Umeå, vid Stornorrfors hittar du en historisk stig med hällristningar.
Dessa relativt nyupptäckta hällristningar är runt hundra till antalet och har omkring 4000 år på nacken. Den tilltalande placeringen i den lummiga miljön i den gamla älvfåran gör detta till ett besöksmål värt besväret.
Promenaden är kort och passar även de minsta barnen.
Längd: cirka 1-2 km
Passar: alla, särskilt barnfamiljer och historieintresserade
Extra: titta på Stornorrforsdammen i närheten
Läs mer om hällristningarna i Stornorrfors här
Rataskär
Ön Rataskär, cirka 45 km norr om Umeå, bjuder på fin vandring och mycket historia.
Utflykten börjar med en kort paddling över till ön (båtar finns att hyra). Där kan du sedan vandra mellan bland annat fyr, gamla labyrinter, kompassros och andra historiska lämningar.
Läs vår guide till Rataskär här
Röseberget vid Bussjö
Vid Röseberget, omkring 20 minuter från Umeå, kan du kombinera vandring med forntidshistoria.
Här finns flera gravrösen från bronsåldern. Du kan välja att bara gå till ett av dem eller göra en längre tur och besöka flera.
Utflykten kan gärna avslutas med grillning vid Lillskäret.
Passar: familjer och historieintresserade
Karaktär: skog och fornlämningar
Läs mer om Röseberget vid Bussjö och får en vägbeskrivning här
Vandringar i Holmsund och Obbola
Om du vill byta Umeås skogar och älv mot hav, klippor och kustskog är Holmsund och Obbola ett bra alternativ. Här kan du hitta korta stigar som passar småbarnsfamiljer och längre vandringsleder som kan ta en hel dag.
Läs våra guider till Holmsund och Obbola och välj en stig av den längden och svårighetsgraden som passar just dig.
Läs vår guide till vandringsleder i Holmsund här
Läs om diverse vandringsstigar i Obbola här
Naturreservat och fina rundvandringar
Hässningbergets naturreservat
Hässningberget ligger ungefär 20 minuters bilresa från Umeå och är en av de finaste kortare vandringarna i området.
Rundslingan är omkring 3 km och går genom vacker skog upp till toppen av berget. Där finns två grillstugor.
Det här är ett bra val om du vill ha känslan av en riktig vandring men bara har ett par timmar på dig eller har mindre barn med.
Längd: cirka 3 km
Passar: de flesta
Karaktär: skog, berg och utsikt
Extra: grillstugor på toppen
→ Läs vår guide till Hässningbergets naturreservat.
Långbergskullarnas naturreservat
Utanför Hössjö, ungefär en halvtimmes bilresa från Umeå, ligger Långbergskullarnas naturreservat.
Vandringsleden är cirka 2,3 km och varierad trots den korta sträckan. Du går genom skog, upp på en mindre höjd och längs vatten. Det är därför ett bra alternativ även för barn som inte är vana vid längre vandringar.
Längd: cirka 2,3 km
Passar: barnfamiljer och den som vill ha en kort tur
Karaktär: skog, höjd och vatten
Läs vår guide till Långbergskullarnas naturreservat här
Strömbäck-Kont Naturreservat
Naturreservatet är belägen enbart 30 minuters bilväg från Umeå och är en utmärkt utflyktsmål för alla.
Här finns det mängder av stigar av olika längder, inklusive stigar som är anpassade för rullstol och barnvagn. Det finns gott om grillplatser och även an speciellt anordnad campingplats för tältning. Här hittar du en badstrand och vackra klippor, du får uppleva tystnad i skogen och njuta av ljudet av havsvågor.
Reservatet går utmärkt att besöka även på vinter för både promenad och skidåkning.
Passar: alla
Karaktär: skog och hav
Extra: tillgänglighetsanpassade stigar, toaletter, camping, grillplatser, badstrand
Läs vår guide till Strömbäck-Kont Naturreservat
Starrbergets Naturreservat – en bergstopp med fin utsikt
Starrberget ligger 40 minuter bort från Umeå, i närheten av Vännäs. En kort vandring från parkering till toppen, trots brant på vissa ställe, orkar även korta ben med. Skogen är fin och höga stup skapar en dramatisk terräng.
På toppen hittar du en liten raststuga. Härifrån får du fin utsikt över det omgivande landskapet.
Passar: både vuxna och barn, både erfarna vandrare och nybörjare
Karaktär: berg, skog och utsikt
Extra: en klättervägg med flera bultade leder
Läs om Starrberget och hitta en vägbeskrivning här
Tavelsjöberget – en rundtur med toppbestigning
Vill du bestiga en topp är Tavelsjöberget ett bra alternativ.
Det finns flera olika leder upp och ner från berget, vilket gör att du kan anpassa turen efter kondition och sällskap. Det går utmärkt att följa en led upp och en annan ner för att få en rundtur.
Det passar även familjer som vill ge barnen känslan av att faktiskt ha bestigit ett berg.
Passar: både vuxna och barn, både erfarna vandrare och nybörjare
Karaktär: berg, skog och utsikt
Tips: välj led efter väder och hur brant du vill gå.
Vandring med övernattning i en stuga i Västermarks Naturreservat
Ca 45 min bilväg från Umeå, vid Botsmark ligger Västermarks Naturreservat. Välj mellan en kortare slinga på 4 km eller gå hela leden på ca 8-9 km. Här finns även en mysig stuga – Kvarnbäckskojan – som du kan övernatta i helt gratis. I närheten hittar du även världens största flyttblock. Läs vår guide till Västermarks Naturreservat här.
En lite längre vandring
Linnévägen – vandra i Carl von Linnés fotspår
Vill du kombinera natur och historia är Linnévägen ett intressant alternativ.
Carl von Linné lämnade Umeå 1732 på sin berömda lappländska resa. Idag kan du följa delar av hans väg genom landskapet utanför Umeå.
Det är en relativt enkel vandring och ett roligt sätt att ge promenaden en historisk dimension.
Passar: de flesta, även barnfamiljer
Karaktär: natur och historia
Logistik: två bilar behövs
→ Läs vår guide: Linnévägen – en kort och enkel vandring i Linnés fotspår.
Långforsen och Vännforsen
För den som vill ha lite mer vandring rekommenderar vi leden längs Vindelälven vid Långforsen och Vännforsen.
Leden följer älven och bjuder på betydligt mer vildmarkskänsla än många av de kortare turerna närmare staden.
Du behöver inte gå hela sträckan. Flera mindre vägar ansluter till leden, vilket gör det möjligt att anpassa vandringen efter hur långt du vill gå.
Passar: den som vill göra en halv- eller heldagstur
Karaktär: älv, forsar, skog, branta åsar
→ Läs vår guide till vandringen längs Långforsen och Vännforsen.
Tavastudden
Ca 30 minuter från Umeå hittar du denna havsnära led. Välj mellan en vandring på 2,5 eller 4,5 km enkel väg. En grillkoja markerar mitten.
Passar: en enkel vandring som passar de flesta. En bil behövs
Karaktär: Klipphällar, skog, hav
Läs vårt inlägg till Tavastudden här
Lite längre från Umeå
Har du tillgång till bil finns ännu fler fina vandringar inom ungefär en timmes resa.
Trollstigen i Brattsbacka
Trollstigen och Bergsjöberget i Brattsbacka passar särskilt bra med barn. Trollstigen är fylld av små överraskningar längs vägen och utflykten kan kombineras med en tur upp på Bergsjöberget. Läs mer om Trollstigen här.
Holmön – den ultimata hemestern
Vill du få en riktigt semesterkänsla, besök gärna Holmön. Låna gratis cyklar och utforska ön på egen hand. Boka ett rum på STF stuga vid fyren eller tälta i skogen. Njut av en måltid vid stranden, bada, besök ett museum, vandra längs öns många stigar. På Holmön kan du enkelt spendera en hel helg. Läs mer om Holmön här.
Vandringsstigar vid Granö Bekasin
Granö Beckasin är en mysig by ca 1 timme bilväg från Umeå, världskänd för sina unika gästhus placerade i trädtoppar. Här erbjuds myckenhet av aktiviteter, från bastu och bad, till paddling, flottning och hundspann. För dig som är vandringsintresserad finns det flera stigar och leder att välja ifrån.
Läs mer om vandring runt Granö Beckasin här
Långa vandringsleder
Det finns flera vandringsleder som börjas i eller passerar nära Umeå. Välj mellan leder som tar en dag (Tavelsjöleden, Tvåälvsleden) till flerdagsvandringar (Öreälvsleden, Lögdeälvsleden) nedan.
Tavelsjöleden
Tavelsjöleden börjar formellt inne i Umeå och fortsätter hela vägen mot Tavelsjö. Vill du framför allt vandra i naturen kan du istället börja där leden når skogen strax utanför staden vid Hamptjärn.
Hela leden anges till omkring 40 km, beroende på var du väljer att börja och avsluta. Längs vägen finns vindskydd och flera möjligheter att göra kortare varianter.
Den som vill fortsätta ännu längre kan ansluta till vandringsleden vid Långforsen.
Längd: upp till omkring 40 km
Passar: en lång dagsvandring eller 2 dagar
Karaktär: skog, sjöar och berg
→ Läs vår kompletta guide till Tavelsjöleden.
Tvåälvsleden
Tvåälvsleden är en nästan tre mil lång vandringsled mellan Vindelälven i Vindeln och Umeälven i Granö. Den passar dig som vill ge dig ut på en rejäl heldagsvandring utan särskilt svår terräng.
Stora delar av leden följer breda skogsvägar, vilket gör vandringen lätt – men bitvis också ganska enformig. Däremellan gömmer sig dock några riktiga pärlor: stilla skogsbäckar, gamla fäbodmarker, betande kor och vackra åsar när du närmar dig Granö.
Längd: upp till 30 km, beroende på start och slut
Passar: den som vill ha en lång men enkel vandring
Karaktär: skog, skogsvägar
Läs vår kompletta guide till Tvåälvsleden
Lögdeälvsleden
Lögdeälvsleden är en cirka 90 km lång vandringsled i Västerbotten som följer den vackra Lögdeälven.
Ska du vandra hela leden, räkna med ca 4 dagar. Det finns flera övernattningsstugor längs leden och du behöver inte ha tält med dig.
Det går också utmärkt att vandra en kortare etapp. Därför passar Lögdeälvsleden både dig som är nybörjare och dig som är en erfaren vandrare.
Längd: ca 90 km
Passar: den som vill ha en lång vandring eller prova på vandring med övernattning i en stuga
Karaktär: skog, älv, branta åsar
Vandra Lögdeälvsleden – komplett guide med karta, etapper och praktiska tips
Öreälvsleden
Öreälvsleden sträcker sig i 100 km från Örträsk till Kråken där Öreälven rinner ut i havet.
Ska du vandra hela, räkna med 5 dagar. Det finns övernattningsstugor på 2/3 delar av leden, men tält behövs för biten som är närmast havet.
Leden passerar flera samhällen och därför går det utmärkt att vandra en kortare etapp. Till exempel, denna från Bjurholm till Talbergsbroarna.
Leden är vacker, men bitvis lite mindre underhållen.
Längd: 100 km
Passar: den som vill ha en lång vandring eller prova på vandring med övernattning i en stuga
Karaktär: skog, älv, branta åsar
Läs vår kompletta guide till Öreälvsleden med kartor och praktiska tips här
Hitta fler vandringar i Västerbotten
Det fina med Umeå är att detta bara är början. Kör du en bit utanför staden finns mängder av vandringsleder längs älvarna, vid kusten och längre in i Västerbottens inland.
Hitta våra guider till Västerbottens längre leder samt fjällvandringar här
Vanliga frågor om vandring i Umeå
Finns det vandringsleder nära Umeå?
Ja. Det finns både korta naturstigar och längre vandringsleder mycket nära staden. Bland de längre alternativen finns Tavelsjöleden och leden längs Långforsen och Vännforsen. För kortare turer finns bland annat Grossjön, Bäcksjön och flera naturreservat.
Var kan man vandra med barn i Umeå?
Bäcksjön, Degersjön, Hässningberget, Långbergskullarna, Stora Tuvan och flera av stigarna i Holmsund är bra alternativ för barnfamiljer.
I denna guide till Umeå med barn hittar du fler förslag på lämpliga vandringar och utflykter.
Vilken vandring ligger närmast Umeå centrum?
Bölesholmarna ligger i själva Umeå och passar för en enkel naturpromenad utan bil. Även Grossjön och Baggböle ligger nära staden.
Finns det längre vandringsleder runt Umeå?
Ja. Tavelsjöleden är det tydligaste alternativet för en lång vandring och kan vandras i sin helhet eller delas upp i kortare sträckor. Även Långforsen och Vännforsen erbjuder längre vandring längs Vindelälven. Lövölandet i Holmsund har flera leder som kan kombinerad till en heldagsvandring.
Var kan man vandra vid havet nära Umeå?
Åk mot Holmsund och Obbola där det finns flera kustnära stigar och promenader. Naturreservatet Strömbäck-Kont erbjuder vandring och camping vid havet.
