Stora och små sjöfarare

Det är inte alla förunnat att bli stora upptäcktsresande, men det finns något att upptäcka för alla som bemödar sig.

De stora geografiska upptäckternas tid är sedan länge förbi, men på ett mer personligt plan är och förblir vi alla som individer ignoranta om det mesta i vår värld. Med tanke på jordens storhet, hur begränsad vår tid på denna är, och vår begränsade mentala kapacitet, skulle man kunna hävda att approximativt sett, är våra kunskaper om vår närmaste omgivning föga mer ingående än dem vi besitta om mörkaste Afrika.

Fortsätt läsa “Stora och små sjöfarare”

Skogsbad (shinrin-yoku): vad är det och hur gör man?

Skogsbad är en form av naturterapi, använt som både förebyggande och läkande åtgärd för ohälsa. Uppfunnen i Japan i 1980 och kallad shinrin-yoku, har denna form av terapi spridit sig globalt och blivit en erkänd metod att bekämpa skadegörande överflöd av stimuli i dagens samhälle.1

Ävenflykter

Det finns olika metoder men grundprincipen är densamma: man ska uppleva skogen med alla fem sinnen (syn, luktsinne, hörsel, beröring och smak). Dessa kan kombineras med meditation, vandring eller promenad i skogen samt kognitiv beteendeterapi (dvs vetskap om hur våra tankar påverkar våra emotioner och beteende).

Fortsätt läsa “Skogsbad (shinrin-yoku): vad är det och hur gör man?”

Bra utflykt för små barn i Holmsund – gammal dansbana

En liten utflykt som passar hela familjen särskilt om era barn inte är vana med långa promenader än.

Ta en cykel eller en bil till Karlsborg i Holmsund (hitta hit med Eniro karta), sväng till lilla hamnen när du ser skylten. I hamnen delar vägen på sig: en går till vatten, medan andra fortsätter till skogen. Fortsätt på den vägen som leder mot skogen tills vägen tar slut och parkera.

Fortsätt läsa “Bra utflykt för små barn i Holmsund – gammal dansbana”

Klättra eller vandra på Tavelsjöberget

För dig som bor i Umeå eller i närheten kan resan till Tavelsjöberget gärna rekommenderas. Här kan du och småttingar få en trevlig promenad,

en klättringstur

och fika med utsikt över Tavelsjö från bergets topp på 284 meter över havet.

Du tar dig hit enklast med bil. Här hittar du vägbeskrivningen.

Vill du ha en större utmaning, kan du cykla eller vandra hit. Följ Tavelsjöleden. Kartan hittar du här.

Luktsafari

Skogspromenader är inte alltid lika tilltalande för de små som för de stora, och för att hålla intresset vid liv kan det ibland vara bra med tematiska vandringar. En möjlighet är att ta med barnen på en luktsafari.

Det mänskliga luktsinnet är en fantastisk skapelse som ofta förringas trots att det nog är jämförbart med luktsinnet hos de flesta andra däggdjur. Det är det enda av våra sinnen som går direkt in i hjärnan, utan omkoppling via andra nerver, och det påstås att vi är förmögna att skilja mellan en triljon olika dofter. Anledningen till att det mänskliga luktsinnet inte ter sig så imponerande vid ett första ögonkast (eller kanske nässniff vore ett bättre ord här?) är nog snarare att vi inte längre vet hur att använda det och inte har ord att sätta på många av våra doftintryck.

Fortsätt läsa “Luktsafari”

På ävenflykt i den vita natten

Ibland är ett äventyr inget annat än något vanligt vid en ovanlig tidpunkt, som att ge sig ut i skog och mark mitt i natten.

De som har förmånen att bo på våra breddgrader är lyckligt lottade i detta fall. Vintertid kan vi ge oss ut i vintermörkret och låtsas att midnattstimmen är slagen, även om det inte ens är middagstid. När man roat sig på detta sätt under några ljusfattiga månader och vinterdepressionen börjar sätta in, återvänder solen, och liksom för att be om ursäkt för sin långa frånvaro låter den sitt överflöd skina över oss från arla till särla.

Fortsätt läsa “På ävenflykt i den vita natten”

Till toppen av Starrberget!

Starrberget ligger 40 minuter bort från Umeå, i närheten av Vännäs (se kartan här och vägbeskrivning här).

En kort vandring från parkering till toppen, trots brant på vissa ställe, orkar även korta ben med. Skogen är fin och höga stup skapar en dramatisk terräng.

Fortsätt läsa “Till toppen av Starrberget!”

Äventyrslekpark i Ersboda för barn mellan 3 och 15+

Om du har barn i olika åldrar och letar efter en aktivitet som skulle kunna intressera alla samtidigt, då kan du testa äventyrslekparken i Ersboda.

Med en enorm ruschkana och klättertorn, linbanor, gungor, karuseller, kojor och utegym lär det vara roligt för barn mellan 3 och 15+.

Fortsätt läsa “Äventyrslekpark i Ersboda för barn mellan 3 och 15+”

En paddlingstur runt Holmsund

Är du sugen på en längre paddeltur i Umeå område? Testa gärna att paddla runt Holmsund. Det går bra både med kajak och kanot. Turen kan göras på några timmar eller utvidgas till en heldags paddling om du önskar att ta det lugnt, utforska skärgården och njuta av fika på Holmsunds vackra stränder. Här hittar du en karta att ladda ner och längre ner en detaljerad beskrivning av leden med några bilder för inspiration.

Fortsätt läsa “En paddlingstur runt Holmsund”

Lek, vila, fika eller lär dig om historien på Gammplatsen i Lycksele

I detta inlägg berättade vi om Lycksele djurpark. Har ni möjlighet att stanna i Lycksele fler dagar eller har vägarna förbi, besök gärna även Gammplatsen.

Enligt Gammplatsens hemsida ”har Gammplatsen sedan århundraden varit en samlingsplats, för bl.a. samer, nybyggare och handelsmän. Här hölls marknader och ting. Nu ger Gammplatsens kyrka, kåtor, husgrunder, stugor, gårdar, samlingar och utställningar (Jaktmuseum, Textilmuseum) en bild av livet i Södra Lappland. Ett omfattande skogsmuseum berättar om skogsbrukets hisnande utveckling.”

Fortsätt läsa “Lek, vila, fika eller lär dig om historien på Gammplatsen i Lycksele”