Vandring, paddling och närvaro i naturen – i Umeå, Västerbotten och övriga Norrland
Jag erbjuder guidade turer i Umeå och Västerbotten för dig som vill upptäcka nya platser, utveckla dina friluftskunskaper eller njuta av en stillsam stund utomhus. Välj mellan vandring, paddling och naturupplevelser med inslag av mindfulness och yoga. Jag ordnar privata turer, kurser och utbildningar för enskilda, grupper och organisationer, med upplägg efter era önskemål och förutsättningar.
Jag heter Yulia Blomstedt och är friluftsguide, instruktör och utbildningsledare. Jag leder vandringar och paddelturer, lär ut friluftskunskap och utbildar nya ledare. Det som driver mig är glädjen i att dela naturupplevelser med andra – och att se människor våga prova, lära sig något nytt och växa med sina erfarenheter.
Kanske längtar du efter en vandring tillsammans med vänner, vill känna dig tryggare i kajaken eller ordna en friluftsdag för din förening eller arbetsgrupp? Du är välkommen att höra av dig med förfrågningar om egna turer, personlig instruktion och samarbeten. Tillsammans hittar vi ett upplägg som passar era önskemål och förutsättningar.
Superfin, kompetent och inlyssnande ledare
Deltagare, friluftsutbildning
Guidad vandring – från skogsstigar till fjäll
En kortare vandring med gott om tid för fika och samtal, en dag längs kusten eller en tur i fjällen. Det behöver inte vara långt eller krävande för att bli en fin upplevelse.
Jag hjälper dig eller din grupp att hitta en tur som passar. Längs vägen delar jag gärna med mig av praktisk friluftskunskap: hur du väljer utrustning, planerar en vandring och tar hänsyn till både naturen och människorna du vandrar med.
Du behöver inte vara en van friluftsmänniska för att följa med. Vi börjar där du är.
Guidad paddling och kajakkurser i Umeå
Vill du prova kajak för första gången, utveckla din paddlingsteknik eller ge dig ut på en guidad tur?
Som turledare och instruktör hjälper jag dig att bli mer bekväm i kajaken och få större förståelse för paddling och säkerhet på vattnet. Det finns utrymme att ställa frågor, öva och upptäcka i din egen takt.
En paddling kan ha naturupplevelsen i fokus, vara ett tillfälle att lära sig nya färdigheter eller kombinera båda delarna. Vi planerar utifrån deltagarnas erfarenhet och önskemål, med hänsyn till väder och förhållanden.
Mindfulness i naturen – upptäck med alla sinnen
Ibland behöver vi inte gå längre, utan bara sakta ner och lägga märke till det som finns omkring oss. Jag ordnar gärna mindfulnessturer där vi tar en stillsam promenad och utforskar kontakten med naturen genom våra sinnen. Med enkla övningar stannar vi upp, lyssnar till ljuden omkring oss, känner vinden mot huden och uppmärksammar dofter, färger och former. Här finns inget att prestera eller hinna med – bara utrymme att vara nyfiken och närvarande i stunden. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av mindfulness för att delta.
Yoga i naturen – kombinera rörelse och stillhet
En paddeltur med en stunds yoga på stranden eller en vandring där vi stannar upp och sträcker ut kroppen i en skogsglänta. Jag kombinerar gärna vandring och paddling med yoga, där naturen får bli en del av upplevelsen. Med mjuka rörelser, medveten andning och en stunds stillhet ger vi oss tid att känna efter och uppmärksamma både kroppen och omgivningen. Yogan anpassas efter gruppens förutsättningar, och du behöver varken vara särskilt vig eller van vid yoga.
Friluftskunskap och ledarskap
Jag tar också emot förfrågningar om kurser, workshops och utbildningsinslag inom friluftsliv och ledarskap.
Det kan handla om att introducera en grupp till friluftsliv, förbereda deltagare inför en vandring eller utveckla kunskaper i att planera och leda aktiviteter utomhus. Jag tycker särskilt mycket om att göra kunskap praktisk och begriplig – att låta deltagarna prova själva, reflektera och lära tillsammans.
Min erfarenhet som ledare och utbildare
Jag arbetar med barn, ungdomar och vuxna, både genom mitt föreningsengagemang och i egna uppdrag.
Inom Umeå Kanotklubb är jag turledare, instruktör och examinator. Inom Friluftsfrämjandet är jag ledare inom vandring, paddling och ungt ledarskap.
Jag är också utbildningsledare inom Friluftsfrämjandet Region Norr, där jag utbildar nya ledare inom paddling och Vildmarksäventyr. Att utbilda andra ledare innebär att arbeta med såväl praktiska färdigheter och säkerhet som pedagogik, gruppens samspel och ett lyhört ledarskap.
Oavsett om jag leder en nybörjartur eller utbildar blivande ledare vill jag skapa utrymme för frågor, nyfikenhet och utveckling.
Samarbeten
Jag har bland annat samarbetat med:
- Medborgarskola i Umeå, fjällvandring för nybörjare
- Folkuniversitetet i Umeå, i samband med guideutbildningen.
- Umeå universitet, inom språkintroduktion.
- Vän i Umeå, prova-på paddling för nybörjare, friluftsläger för unga kvinnor.
- Naturum i Ammarnäs, vandring, yoga & mindfullness
Jag välkomnar fler samarbeten med föreningar, utbildningsanordnare, företag och andra organisationer som vill ge människor möjlighet att upptäcka naturen och utveckla sina friluftskunskaper.
Röster från deltagare
Några ord från deltagare på mina frilufts- och ledarutbildningar.
”Jag känner mig stärkt efter utbildningen. Både av ny kunskap och att Yulia som kursledare är så uppmuntrande och bekräftande kring kunskap man redan har”
Deltagare, friluftsutbildning
”Din höga ambitionsnivå gör att alla engagerar sig och gör lite extra. Du har också en fantastisk förmåga att uppmuntra och ställa öppna frågor som leder till bra reflektioner och diskussioner”
Deltagare, kajakledarutbildning
”Jag uppskattar verkligen hur Yulia plockar fram det bästa hos alla deltagarna. Hennes uppmuntrande och stärkande förhållningssätt. Och att hon ser och bekräftar alla. Imponerande också att hon kunde allas namn så snabbt!”
Deltagare, Fjällskolan i Umeå
Vad skulle du vilja göra?
En egen paddeltur, en vandring med familjen eller en dag ute tillsammans med kollegorna? En stillsam naturpromenad med mindfulness, eller en utflykt där vi kombinerar vandring eller paddling med yoga? Kanske söker ni en instruktör eller utbildare till en aktivitet ni redan planerar?
Hör gärna av dig med din idé – den behöver inte vara färdig. Berätta ungefär vad ni vill göra, hur många ni är, vilken erfarenhet ni har och när ni skulle vilja komma ut. Sedan ser vi tillsammans vad som är möjligt och vilket upplägg som kan passa.
Välkommen att höra av dig!
Yulia
Vanliga frågor om turer med Yulia
Kan vi ordna en privat tur utan att det finns ett annonserat datum?
Ja, du är välkommen att skicka en förfrågan om en egen vandring, paddeltur eller annan naturaktivitet. Vi kommer överens om datum och upplägg utifrån era önskemål och mina möjligheter.
Behöver vi ha tidigare erfarenhet?
Inte nödvändigtvis. Berätta vilken erfarenhet ni har, så hittar vi en aktivitet och svårighetsnivå som passar gruppen.
Kan företag och föreningar anlita dig?
Ja, jag tar emot förfrågningar från företag, föreningar och andra organisationer om guidade turer, friluftsaktiviteter och utbildningar.
