Från badkruka till isbadare: hur jag lurade min kropp och hjärna att prova på vinterbad

I två års tid har jag avundsjuk tittat på min make när han kom strålande, nöjd, fylld av glädje och må-bra hormoner efter sina vinterdopp. En man av stark vilja, bestämde han sig en dag att börja med isdopp och har gjort det sedan dess (se hans lyriska redogörelse om sina upplevelser här).

Ävenflykter

Jag vill också doppa mig och stråla som han.

Problemet är att jag är en riktig badkruka. Jag badar inte ens på sommaren för att jag tycker att det är kallt. Jag duschar så att det ångar och när jag tar ett bad kan man koka kräftor i mitt badkar.

Av erfarenhet vet jag att jag behöver en lång startsträcka men att i slutända brukar jag vinna över min rädsla. Så jag bestämde mig att sakta vänja mig med kylan.

Fortsätt läsa “Från badkruka till isbadare: hur jag lurade min kropp och hjärna att prova på vinterbad”

Ett äventyr från 5 till 9, eller hur att hinna med roliga utflykter när man jobbar på dagarna

Storäventyraren Alastair Humphreys säger att äventyr är inte bara att korsa öken och klättra berg. Äventyr finns överallt, det gäller bara att hitta det.

Mikroäventyr är äventyr nära hemmet: billigt, enkelt, kort men effektivt. Det fångar essensen av ett stort äventyr: utmaning, skoj, verklighetsflykt, lärande, spänning (Alastair Humphreys)

Det var en kväll i somras. Värme och vita nätter var redan här, men inte semester än. Då hela familjen längtade efter att få göra något roligt ute i naturen, bestämde vi oss att följa Alastair Humphreys råd och ge oss ut på ett äventyr från 5 till 9, dvs börja kl. 5 på kvällen efter jobbet och avsluta vid kl. 9 på morgonen, i tid att påbörja nästa arbetsdag. (Äventyr från 5 till 9 är en rolig vändning på Dolly Partons hit ”Working 9 to 5”)

Problemet var, vi kunde inte enas om vilket äventyr vi skulle ut på. Jag och barnen ville tälta och maken ville paddla i skärgården. Då det var en still kväll kombinerade vi båda.

Fortsätt läsa “Ett äventyr från 5 till 9, eller hur att hinna med roliga utflykter när man jobbar på dagarna”

Vad berg har lärt mig om mig själv

Jag är helt övertygat om att man upptäcker vem man är när man är utmanad. Hur uppför du dig när det är kris? Kan du tänka klart och lugnt även om det är stressigt? Är du vänlig och omtänksam även när du är utmattad? Kan du pusha dig framåt trots tröttheten men avbryta innan du går över gränsen? Vad är viktigast för dig: slutdestination eller resan dit?

När jag gick forskarutbildning på Karolinska, brukade vår chef ta sina doktorander till Spanien en gång per år. Där i en liten bergsby med trånga gator befolkade av trebenta hundar och tandlösa gubbar, hyrde vi ett hus och hade skrivarstuga i en vecka. Vi arbetade med våra artiklar hela dagar men var tillåtna att ta siesta i enlighet med en lokal tradition.

Det var här jag förälskade mig i berg.

Vår lilla by. Vy från en bergstopp
Fortsätt läsa “Vad berg har lärt mig om mig själv”

Så blir man en (mikro)äventyrare

Utanför mitt fönster var det en vacker novemberdag. Badande i mjuka höstfärger vilade sig naturen efter gårdagens storm. Det var vindstilla, med ändlös blå himmel, klar sol och spegelblank sjö.

Jag satt och funderade på äventyrare som jag nyligen läst om. Hur blir man en äventyrare? Hur uppbådar man mod och inspiration att ge sig ut på ett äventyr? Var hittar man äventyr?

Och plötsligt insåg jag hur löjlig jag var. Jag satt och drömde mig bort, smått avundsjuk på andras liv och äventyr, när jag hade en möjlighet att vara ute på ett äventyr själv!

Fortsätt läsa “Så blir man en (mikro)äventyrare”

Stora Tuvan för små fågelskådare

Om ni tyckte om besöket till fågeltornet (se inlägget om fågeltornet här) och känner att ni är redo för en lite längre promenad och mer fågelskådning, då kan ni prova Stora Tuvan. Stora Tuvan ligger längst E12 mellan Umeå och Obbola. Ni hittar enkelt hit med denna väganvisning.

Promenaden är inte ansträngande och med sina 2.3 km passar även mindre barn. Se kartan nedan där stigen runt Tuvan är markerat med rött, och rastplatser med gröna skyltar. Kartan över hela Umeälvens delta hittar du här.

Fortsätt läsa “Stora Tuvan för små fågelskådare”

Träffa en sjöjungfru på en vandring i Bjuröklubb

En och en halv timme bort från Umeå, på en udde, ligger naturreservatet Bjuröklubb (se väganvisning här). Som överallt i Västerbotten möts du här av vacker natur med några överraskningar som:

  • En sjöjungfru som vakar över passerande skepp
Ävenflykter
  • Fornlämningar med bl.a. en tusenårig björngrav och ristningar från säljägare
  • Intressant sjöfartshistoria med hela 35 skepp på botten av havet
  • Sommarcafé i en gammal fyr och en möjlighet att övernatta i lotsutkiken med vidunderligt utsikt över havet
Fortsätt läsa “Träffa en sjöjungfru på en vandring i Bjuröklubb”

En enkel utflykt för barnfamiljer: fågeltornet mellan Umeå och Obbola

Oavsett om du är fågelskådare eller inte, ska du uppskatta denna korta utflykt till fågeltornet på Bergön. Särskilt om du har barn med. Utflykten är enkel och kräver ingen vandring.

Fortsätt läsa “En enkel utflykt för barnfamiljer: fågeltornet mellan Umeå och Obbola”

Från ung till medelålders amatör

Det var 16 år sedan. Jag var i Alperna för första gången i mitt liv, sugen att bestiga något berg i området. En lokal guide entusiastiskt informerade oss att vi skulle bestiga Aiguille de Midi, gav oss isyxor, snökängor och stegjärn och vi gav oss ut utan vidare förklaringar.

Ävenflykter
Första gången på Aiguille du Midi med lånad utrustning och för mycket kläder på, lyckligt ovetande vad som väntar

Aiguille du Midi ligger på franska sidan av Mont Blanc. Från Chamonix åker man upp med en lift till toppen av berget, tar sig förbi alla varningsskyltar som finns vid kanten av utsiktsplattformen och går ut på en smal bergskam med avsatser på flera hundra meter på varje sida. Efter kamvandring blir det en kort glaciärpromenad för att gå runt berget och klippklättring hela vägen tillbaka till en annan utsiktsplattform. Så ser den enklaste leden ut.

Fortsätt läsa “Från ung till medelålders amatör”

Hur män och kvinnor ser ut vid friluftsaktiviteter

En snygg man till havs eller på en bergssida, med solkysst hud, bestämd blick, sexig skäggstubb, karaktärsfulla rynkor och ett brett vitt leende – så här porträtteras manliga äventyrare i reklamfilmer. Så ser de ut i verkligheten också. Min man gör.

En alpinist framför tre legendariska berg Eiger, Mönch, Jungfrau, illustration av Ernst Platz 1901

Så här känner jag mig också. Stark, frisk, energifylld, levande när jag är ute och gör något äventyrligt och friluftigt.

Känner mig cool på toppen av Aiguille du Midi i Alperna

Och sedan råkar jag se mig själv i spegeln eller på bild och verkligheten slår mig som en slägga:

Fortsätt läsa “Hur män och kvinnor ser ut vid friluftsaktiviteter”

En äventyrslekpark för lite större barn i Umedalen

Som en småbarnsförälder vet jag hur tråkigt det är för alla inblandade att gå till samma lekpark gång på gång. I denna serie av inlägg berättar jag om lite roligare lekparker som finns i Umeå och närområde. På Umeå kommuns hemsida hittar du en karta med samtliga lekparker markerade.

Umedalens äventyrslekpark skiljer sig från andra i sin design, val av material och utmaningar. Här finns det en ruschkana som ett barn måste klättra till utan ett stege, genom ett skorstensliknande torn.

Fortsätt läsa “En äventyrslekpark för lite större barn i Umedalen”