Stora och små sjöfarare

Det är inte alla förunnat att bli stora upptäcktsresande, men det finns något att upptäcka för alla som bemödar sig.

De stora geografiska upptäckternas tid är sedan länge förbi, men på ett mer personligt plan är och förblir vi alla som individer ignoranta om det mesta i vår värld. Med tanke på jordens storhet, hur begränsad vår tid på denna är, och vår begränsade mentala kapacitet, skulle man kunna hävda att approximativt sett, är våra kunskaper om vår närmaste omgivning föga mer ingående än dem vi besitta om mörkaste Afrika.

Fortsätt läsa “Stora och små sjöfarare”

Skogsbad (shinrin-yoku): vad är det och hur gör man?

Skogsbad är en form av naturterapi, använt som både förebyggande och läkande åtgärd för ohälsa. Uppfunnen i Japan i 1980 och kallad shinrin-yoku, har denna form av terapi spridit sig globalt och blivit en erkänd metod att bekämpa skadegörande överflöd av stimuli i dagens samhälle.1

Ävenflykter

Det finns olika metoder men grundprincipen är densamma: man ska uppleva skogen med alla fem sinnen (syn, luktsinne, hörsel, beröring och smak). Dessa kan kombineras med meditation, vandring eller promenad i skogen samt kognitiv beteendeterapi (dvs vetskap om hur våra tankar påverkar våra emotioner och beteende).

Fortsätt läsa “Skogsbad (shinrin-yoku): vad är det och hur gör man?”

Amazonas – I Orellanas (första) fotspår

Att kontemplera nya äventyr i nedsjunken i fåtöljen i biblioteket med ett glas rött vin nära till hands är en trevlig sysselsättning i vintermörkret. Det är vidare långt mindre strapatsrikt än att faktiskt företa sig något reellt, men likväl ofta påfallande stimulerande.

Mina tankar vandrade denna gång till Francisco de Orellana, eller som hans fulla namn var – Francisco de Orellana Bejarano Pizarro y Torres de Altamirano och den flod han gav sitt namn till – Rio de Orellana. Idag känner väl få till hans namn, och de flesta är mer bekanta med hans flod under namnet Amazonas (syftande på de kvinnliga indiankrigare som skall ha attackerat honom).

Fortsätt läsa “Amazonas – I Orellanas (första) fotspår”

Bra utflykt för små barn i Holmsund – gammal dansbana

En liten utflykt som passar hela familjen särskilt om era barn inte är vana med långa promenader än.

Ta en cykel eller en bil till Karlsborg i Holmsund (hitta hit med Eniro karta), sväng till lilla hamnen när du ser skylten. I hamnen delar vägen på sig: en går till vatten, medan andra fortsätter till skogen. Fortsätt på den vägen som leder mot skogen tills vägen tar slut och parkera.

Fortsätt läsa “Bra utflykt för små barn i Holmsund – gammal dansbana”

En annorlunda bröllopsresa. Eller hur vi besteg Kilimanjaro – vårt första berg tillsammans.

Vi var unga, kära, nygifta och ville göra något annorlunda för vår bröllopsresa. Då vi båda älskade berg, bestämde vi oss att slå på stort och fara till Tanzania för att bestiga Kilimanjaro och ta en safari efteråt.

Det lät så otroligt romantiskt i våra öron. Kilimanjaro, det högsta berget i Afrika, har ett kling till sitt namn. Dessutom skulle det bli vårt första berg tillsammans och första berg för mig någonsin. Patric har i alla fall bestigit Mont Blanc, men jag som kommer från en av de plattaste platser på planeten – träsk- och myggfyllda norra Ryssland – har aldrig gjort något liknande.

Vi förberedde oss väl, läste på, valde en enkel rutt (6 dagar Machame rutt), hittade ett trovärdigt guideföretag (Tanzania Serengeti Adventure), vaccinerade oss, införskaffade allt som behövdes och tränade kondition. Äntligen var det dags att fara!

Fortsätt läsa “En annorlunda bröllopsresa. Eller hur vi besteg Kilimanjaro – vårt första berg tillsammans.”

Så blir du redo för polaräventyr

Undrar du hur det är att vara en polaräventyrare? Vill du förbereda dig för att korsa Svalbard och Grönland? Eller önskar du dig en ordentlig vintertur?

Då ska du till Hardangervidda i Norge som är den största högfjällsplatån i Europa med sina 8000 km². Finse är en fjällstation belägen 1222 meter över havsyta. Området kring Finse beskrivs som “Antartica i miniatyr” och används för träning inför polarexpeditioner. Ingen mindre än Nansen, Shackleton och Scott var här för att prova ut sin utrustning och förbereda sig innan sina storartade äventyr.   

För min mans födelsedag tog vi en ”Vinterkurs på Finse” med äventyrsföretaget Hvitserk. Syftet med kursen var att lära sig mer om vinterturer i polara förhållande.

Fortsätt läsa “Så blir du redo för polaräventyr”

Klättra eller vandra på Tavelsjöberget

För dig som bor i Umeå eller i närheten kan resan till Tavelsjöberget gärna rekommenderas. Här kan du och småttingar få en trevlig promenad,

en klättringstur

och fika med utsikt över Tavelsjö från bergets topp på 284 meter över havet.

Du tar dig hit enklast med bil. Här hittar du vägbeskrivningen.

Vill du ha en större utmaning, kan du cykla eller vandra hit. Följ Tavelsjöleden. Kartan hittar du här.

Luktsafari

Skogspromenader är inte alltid lika tilltalande för de små som för de stora, och för att hålla intresset vid liv kan det ibland vara bra med tematiska vandringar. En möjlighet är att ta med barnen på en luktsafari.

Det mänskliga luktsinnet är en fantastisk skapelse som ofta förringas trots att det nog är jämförbart med luktsinnet hos de flesta andra däggdjur. Det är det enda av våra sinnen som går direkt in i hjärnan, utan omkoppling via andra nerver, och det påstås att vi är förmögna att skilja mellan en triljon olika dofter. Anledningen till att det mänskliga luktsinnet inte ter sig så imponerande vid ett första ögonkast (eller kanske nässniff vore ett bättre ord här?) är nog snarare att vi inte längre vet hur att använda det och inte har ord att sätta på många av våra doftintryck.

Fortsätt läsa “Luktsafari”

På ävenflykt i den vita natten

Ibland är ett äventyr inget annat än något vanligt vid en ovanlig tidpunkt, som att ge sig ut i skog och mark mitt i natten.

De som har förmånen att bo på våra breddgrader är lyckligt lottade i detta fall. Vintertid kan vi ge oss ut i vintermörkret och låtsas att midnattstimmen är slagen, även om det inte ens är middagstid. När man roat sig på detta sätt under några ljusfattiga månader och vinterdepressionen börjar sätta in, återvänder solen, och liksom för att be om ursäkt för sin långa frånvaro låter den sitt överflöd skina över oss från arla till särla.

Fortsätt läsa “På ävenflykt i den vita natten”

Till toppen av Starrberget!

Starrberget ligger 40 minuter bort från Umeå, i närheten av Vännäs (se kartan här och vägbeskrivning här).

En kort vandring från parkering till toppen, trots brant på vissa ställe, orkar även korta ben med. Skogen är fin och höga stup skapar en dramatisk terräng.

Fortsätt läsa “Till toppen av Starrberget!”