Friluftsäventyr i Västerbotten & Världen
Björnbröd är ett sött mellanmål. Spara den tills när dina energinivåer är låga. Ät en liten bit åt gången då det är rätt mäktigt.
Receptet kommer från Sigrid Henjum, publicerat i norska UTE-magasinet
Fortsätt läsa ”Björnbröd – superfika för när du är riktigt trött”(inlägget innehåller några adlinks till Outnorth, Storytel och Adlibris)
I denna serie av inlägg berättar vi om olika övernattningsstugor som finns i närheten av Umeå (inkl. hur att hitta, hur många personer ryms, vad finns inne i varje stuga, hur naturen omkring ser ut, mm).
Men vad ska en barnfamilj göra i en stuga, förutom att laga mat, äta och sova?
Här kommer några förslag för aktiviteter utom- och inomhus.
Anpassa lek efter säsongen. Är det kallt, välj rörelselekar. Om vädret tillåter, kan det bli en lugn lek eller ett kreativt skapande.
Här kommer några förslag på både rörelselekar och lugna lekar (skrolla längre ner)
Fortsätt läsa ”Utelekar för en barnfamilj på utflykt”Det var en gång en flicka
som växte upp där allt var platt.
Men när hon var 20, på arbetsresa såg hon dem.
Berg.
Ingenting har någonsin skymtat hennes sikt förr. Och kanske därför kände hon i sig ett starkt behov att se det som fanns på andra sidan.
Så hon började gå upp på vartenda berg som fanns i närheten.
Och det som fanns på andra sidan var…
Fortsätt läsa ”Bergsbestigning – vad handlar det om? Inte om toppar”Här hittar du en detaljerad beskrivning av Öreälvsleden för vandrare, cyklister, paddlare och fiskare. Inlägget inkluderar kartor, bilder, video, information om stugor, forsar, stigkondition och annan praktisk information som inte finns tillgänglig annanstans.
Fortsätt läsa ”En detaljerad guide till Öreälvsleden i Västerbotten för dig som vill vandra, cykla eller paddla”Denna är en lång berättelse om mitt stora soloäventyr 2023. Bläddra genom hela eller hoppa direkt till:
Eller se en kort video om äventyret
Fortsätt läsa ”Hur Rädslan och jag korsade Västerbotten till fots, med kajak och cykel”När ska mensen börjas? Du kan titta på kalender för att ta reda på det. Eller mäta kroppstemperatur. Ett annat säkert sätt är att spåra det utifrån äventyr. För att det är säkert som berg att mensen ska börjas den dagen du ska på ett större äventyr.
Mensen ackompanjerade mig när jag korsade Svalbard och besteg Aconcagua. Jag klättrade Matterhorn med menskramper och letade lönlöst efter tamponger när mensen överraskade mig på Kilimanjaro. Jag har blött genom Hellweek – Adventure Academys prövande vecka av 20-timmars långa dagar av ansträngande fysisk aktivitet utan mat. Den var med mig när jag korsade Sverige solo på egen maskin. Imorgon ska jag påbörja en 100 km lång vandring längst Öreälvsleden och gissa vad har börjats idag? Mens, såklart.
Då hon är min ständiga äventyrspartner, tänkte jag dela med mig av vad jag har lärt mig under tiden i förhoppning att det kan hjälpa dig, min blödande medsyster.
Fortsätt läsa ”Mens och friluftsäventyr”Island bjuder på många otroliga naturupplevelser.
För ett antal år sedan har vi gjort en rundresa här. Vi hyrde en bil, körde runt ön och sov på olika bondgårdar.
Det var en magnifik och omväxlande erfarenhet: att se gejsrar, gå upp på glaciärer, bada i varma källor och spana lunnefåglar, att köra över floder i en SUV, att vandra på stränder och gå upp till toppen av Hekkla, att skåda valar och rida på islandshästar.
Mycket har förändrats sedan dess. Där vi var de enda turisterna, kryllar det av besökare nu. Med en befolkning på 400 000, har Island nuförtiden 2 mln turister per år och turismen står för 40% av landets inkomst.
Och priserna… Allt har blivit vääääldigt dyrt på Island.
Men.
Naturens storslagenhet är densamma. Och ön är så stor att du kan uppleva den utan att behöva trängas.
Och Island är utan tvekan en plats på jorden värt ett besök.
Fortsätt läsa ”Inside the volcano – ett besök i moder jords inre på Island”I detta inlägg berättar jag om två PADI certifieringar: torrdräktsdykning och tektonisk diver, samt om min erfarenhet av att dyka mellan två kontinenter i världens vackraste Silfra på Island.
Jag fryser i allt förutom kokhet badkar, så dykning i kalla norrländska vatten har alltid varit utesluten för mig. Såklart finns det torrdräkter för dykning men har du sett mitt hår? Hur skulle jag någonsin kunna dra det genom dräktens trånga hals?!
Nyligen har jag lärt mig hur.
Med tålamod, skickliga manöver och hjälpande händer. Och med (hår)förluster. Men det går.
Finns det något bättre än fjällvandring?
Ja.
Fjällvandring med en packraft.
Det öppnar en hel ny värld av äventyr.
Att kunna utforska avlägsna sjöar och tjärn, långt borta från civilisationen, borta från trafikerade leder, ensam mitt i det stora blå inramat av fjällandskap och ändlös himmel ovan… Det är väldigt speciellt.
Eller att välja en egen väg, bortanför vältrampade stigar och inte låta dig hindras av vattendrag som slingrar sig genom landskapet, utan korsa vattnet eller följa den en stund i en packraft och fortsätta vidare mot ditt mål, mot horisonten.
Du känner dig som en upptäcktsresande i ett främmande land. Den första att vistas i denna magiska och avlägsna platsen. Den första att utforska den. Den första att ta sig på andra sidan…
Känslan är oslagbar.
Jag har testat detta själv nyligen inom ett projekt ”Solo genom Västerbotten. Den rädda äventyrarens solotur i vildmarken”.
I inlägget nedan berättar jag om mina upplevelser först och avslutar med tips för nybörjare som jag fick från Facebook gruppen ”Packrafting in Sweden” samt egna lärdomar.
Fortsätt läsa ”Packraft. Vad är det och varför ska du ha en på dina vildmarksäventyr?”
