inspiration - Ävenflykter

Så blir man en (mikro)äventyrare

Utanför mitt fönster var det en vacker novemberdag. Badande i mjuka höstfärger vilade sig naturen efter gårdagens storm. Det var vindstilla, med ändlös blå himmel, klar sol och spegelblank sjö.

Jag satt och funderade på äventyrare som jag nyligen läst om. Hur blir man en äventyrare? Hur uppbådar man mod och inspiration att ge sig ut på ett äventyr? Var hittar man äventyr?

Och plötsligt insåg jag hur löjlig jag var. Jag satt och drömde mig bort, smått avundsjuk på andras liv och äventyr, när jag hade en möjlighet att vara ute på ett äventyr själv!

Fortsätt läsa

Så förvandlar du en vanlig promenad till en upptäcktsresa i en främmande värld

Det är alltid en god ide att bära med sig ett förstoringsglas, eller rent av ett handmikroskåp, ifall något som tarvar en närmare inspektion skulle dyka upp. Dock kan det vara en ännu roligare att ta med barnen på upptäcktsfärd i den lilla världen och leta efter saker att undersöka.

Mycket i världen är en fråga om perspektiv.

Fortsätt läsa

Varför använda elddon när det finns tändare?

Att idag göra upp eld med stormtändare och tändhjälpmedel är för det mesta en okomplicerad historia, så man kan ju fråga sig varför någon skulle vilja använda mer traditionella elddon. I reklamen brukar det heta att dessa är mer pålitliga än tändstickor, som ju är fuktkänsliga. Dock förefaller det som om uppfinnandet av den moderna tändaren har undgått dessa marknadsförare.

Utöver detta kan jag tänka mig två argument:

Om civilisationen går under till följd av en zombie-epidemi eller liknade, så kommer så småningom tändare och tändstickor att bli en bristvara.
Det är roligt.

Fortsätt läsa

Skogsbad (shinrin-yoku): vad är det och hur gör man?

Skogsbad är en form av naturterapi, använt som både förebyggande och läkande åtgärd för ohälsa. Uppfunnen i Japan i 1980 och kallad shinrin-yoku, har denna form av terapi spridit sig globalt och blivit en erkänd metod att bekämpa skadegörande överflöd av stimuli i dagens samhälle.¹

Det finns olika metoder men grundprincipen är densamma: man ska uppleva skogen med alla fem sinnen (syn, luktsinne, hörsel, beröring och smak). Dessa kan kombineras med meditation, vandring eller promenad i skogen samt kognitiv beteendeterapi (dvs vetskap om hur våra tankar påverkar våra emotioner och beteende).

Fortsätt läsa

Luktsafari

Skogspromenader är inte alltid lika tilltalande för de små som för de stora, och för att hålla intresset vid liv kan det ibland vara bra med tematiska vandringar. En möjlighet är att ta med barnen på en luktsafari.

Det mänskliga luktsinnet är en fantastisk skapelse som ofta förringas trots att det nog är jämförbart med luktsinnet hos de flesta andra däggdjur. Det är det enda av våra sinnen som går direkt in i hjärnan, utan omkoppling via andra nerver, och det påstås att vi är förmögna att skilja mellan en triljon olika dofter. Anledningen till att det mänskliga luktsinnet inte ter sig så imponerande vid ett första ögonkast (eller kanske nässniff vore ett bättre ord här?) är nog snarare att vi inte längre vet hur att använda det och inte har ord att sätta på många av våra doftintryck.

Fortsätt läsa

På ävenflykt i den vita natten

Ibland är ett äventyr inget annat än något vanligt vid en ovanlig tidpunkt, som att ge sig ut i skog och mark mitt i natten.

De som har förmånen att bo på våra breddgrader är lyckligt lottade i detta fall. Vintertid kan vi ge oss ut i vintermörkret och låtsas att midnattstimmen är slagen, även om det inte ens är middagstid. När man roat sig på detta sätt under några ljusfattiga månader och vinterdepressionen börjar sätta in, återvänder solen, och liksom för att be om ursäkt för sin långa frånvaro låter den sitt överflöd skina över oss från arla till särla.

Fortsätt läsa

Gör en egen lekpark

Vi har börjat bygga en lekpark i vår sommarstuga och vi har så roligt!

Att hitta idéer, att klura ut lösningar,

att se möjligheter, att snickra tillsammans med barnen,

att testa nybyggda gungor,

att leka tillsammans, att leka själv – lekparken har redan skänkt oss mycket nöje.

Fortsätt läsa

Boktips ”100 familjeäventyr”

”100 family adventures” av familjen Meek är perfekt för barnfamiljer som behöver lite inspiration gällande utomhusaktiviteter. Som titeln utlovar, innehåller boken 100 förslag på saker att göra med barn ute i naturen och praktiska tips för varje aktivitet. Boken är ljuvlig att bläddra i och ska uppskattas av både vuxna och unga läsare. Varje sida är dekorerat med fina bilder och roliga skämt författade av familjens yngsta dotter.

Fortsätt läsa

Tips för uteaktiviteter med barn – utebarn.se

Om du behöver inspiration om hur att få dina barn ut, vad att locka dem eller vad att sysselsätta dem med, om du letar efter idéer för ett utekalas eller något roligt att göra med småttingar under helgen, besök gärna utebarn.se.

Det är en kunskapsbank med uppsjö av roliga aktiviteter, lekar, sånger, pyssel, utflyktsmål och annat. Du kan delta i en utemaning som varar ett helt år (en uppgift för varje vecka på året), du får förslag på lekar med tillhörande lekkort som du kan skriva ut. Du lär dig hur att göra egen leklera, fina kastanjefigurer och massor med annat. Du får också massor med praktiska tips och tips gällande bästa utekläder, utrustning och annat.

Starkt rekommenderat!

^{Emma och Jenny skapare och författare bakom utebarn.se med ett stort intresse och en gedigen erfarenhet av friluftsliv}

Lästips: Kokbok för friluftskockar

God mat är en förutsättning för ett gott liv, och detta gäller ju också till viss del friluftslivet. Det är lätt hänt att man under gramjakten reducerar matsäcken till det allra nödvändigaste, vilket inte brukar vara det allra smakligaste. Uppblött torrfoder är helt ok under några dagar, men vid längre expeditioner infinner sig ofta en längtan efter mer smaklöksanpassade varianter. Det är därför med glädje jag kan rekommendera Kokbok för friluftskockar av Jonas Sundvall och Fredrik Hjelmstedt. Författarna delar i detta rikt illustrerade verk med sig av sin kokkonst i 125 recept och tillhandahåller en rad kloka tips. Det bästa med denna bok är att den känns väldigt realistisk. De flesta recepten ser goda ut och förefaller vara enkla och snabblagade med ingredienser som en nedtyngd fjällvandrare kan tänka sig att lägga i säcken. Med detta sagt så har jag ännu inte smakat dessa rätter, men jag hoppas att de ska leva upp till förväntningarna.