Det råder väl ingen tvekan om att en ståuppbräda kan användas för paddling i vilda forsar eller på långa expeditioner ut i det okända. Mer tveksamt är väl om den lämpar sig för dylika aktiviteter. Själv ställer jag mig tveksam till detta och betraktar, liksom nog de flesta, dessa brädor mest som badleksaker. Att leka och att bada är dock två synnerligen viktiga aktiviteter, så tillhör du inte redan den allt växande skaran av stå-upp-bräde-ägare så kan du gott överväga att införskaffa en.
Fortsätt läsa ”Så lär du dig att paddla ståuppbräda (SUP)”Kategori: Praktiska tips
Så förvandlar du en vanlig promenad till en upptäcktsresa i en främmande värld
Det är alltid en god ide att bära med sig ett förstoringsglas, eller rent av ett handmikroskåp, ifall något som tarvar en närmare inspektion skulle dyka upp. Dock kan det vara en ännu roligare att ta med barnen på upptäcktsfärd i den lilla världen och leta efter saker att undersöka.
Mycket i världen är en fråga om perspektiv.
Fortsätt läsa ”Så förvandlar du en vanlig promenad till en upptäcktsresa i en främmande värld”Varför använda elddon när det finns tändare?
Att idag göra upp eld med stormtändare och tändhjälpmedel är för det mesta en okomplicerad historia, så man kan ju fråga sig varför någon skulle vilja använda mer traditionella elddon. I reklamen brukar det heta att dessa är mer pålitliga än tändstickor, som ju är fuktkänsliga. Dock förefaller det som om uppfinnandet av den moderna tändaren har undgått dessa marknadsförare.
Utöver detta kan jag tänka mig två argument:
- Om civilisationen går under till följd av en zombie-epidemi eller liknade, så kommer så småningom tändare och tändstickor att bli en bristvara.
- Det är roligt.
Bada med kläder
När det gäller badkläder så är det få saker som går upp mot att i adamsdräkt likt näcken glida ut i en fjällbäck eller skogstjärn. Dock så kräver ju anständigheten emellanåt att man döljer familjejuvelerna från omgivningens blickar med någon form av klädesplagg. Här finns en uppsjö av modeller att välja mellan, av vilka vissa lämnar föga till fantasin.
Fortsätt läsa ”Bada med kläder”Skogsbad (shinrin-yoku): vad är det och hur gör man?
Skogsbad är en form av naturterapi, använt som både förebyggande och läkande åtgärd för ohälsa. Uppfunnen i Japan i 1980 och kallad shinrin-yoku, har denna form av terapi spridit sig globalt och blivit en erkänd metod att bekämpa skadegörande överflöd av stimuli i dagens samhälle.1
Det finns olika metoder men grundprincipen är densamma: man ska uppleva skogen med alla fem sinnen (syn, luktsinne, hörsel, beröring och smak). Dessa kan kombineras med meditation, vandring eller promenad i skogen samt kognitiv beteendeterapi (dvs vetskap om hur våra tankar påverkar våra emotioner och beteende).
Fortsätt läsa ”Skogsbad (shinrin-yoku): vad är det och hur gör man?”Luktsafari
Skogspromenader är inte alltid lika tilltalande för de små som för de stora, och för att hålla intresset vid liv kan det ibland vara bra med tematiska vandringar. En möjlighet är att ta med barnen på en luktsafari.
Det mänskliga luktsinnet är en fantastisk skapelse som ofta förringas trots att det nog är jämförbart med luktsinnet hos de flesta andra däggdjur. Det är det enda av våra sinnen som går direkt in i hjärnan, utan omkoppling via andra nerver, och det påstås att vi är förmögna att skilja mellan en triljon olika dofter. Anledningen till att det mänskliga luktsinnet inte ter sig så imponerande vid ett första ögonkast (eller kanske nässniff vore ett bättre ord här?) är nog snarare att vi inte längre vet hur att använda det och inte har ord att sätta på många av våra doftintryck.
Fortsätt läsa ”Luktsafari”På ävenflykt i den vita natten
Ibland är ett äventyr inget annat än något vanligt vid en ovanlig tidpunkt, som att ge sig ut i skog och mark mitt i natten.
De som har förmånen att bo på våra breddgrader är lyckligt lottade i detta fall. Vintertid kan vi ge oss ut i vintermörkret och låtsas att midnattstimmen är slagen, även om det inte ens är middagstid. När man roat sig på detta sätt under några ljusfattiga månader och vinterdepressionen börjar sätta in, återvänder solen, och liksom för att be om ursäkt för sin långa frånvaro låter den sitt överflöd skina över oss från arla till särla.
Fortsätt läsa ”På ävenflykt i den vita natten”Gör en egen lekpark
Vi har börjat bygga en lekpark i vår sommarstuga och vi har så roligt!
Att hitta idéer, att klura ut lösningar,
att se möjligheter, att snickra tillsammans med barnen,
att testa nybyggda gungor,
att leka tillsammans, att leka själv – lekparken har redan skänkt oss mycket nöje.
Fortsätt läsa ”Gör en egen lekpark”Boktips ”100 familjeäventyr”
”100 family adventures” av familjen Meek är perfekt för barnfamiljer som behöver lite inspiration gällande utomhusaktiviteter. Som titeln utlovar, innehåller boken 100 förslag på saker att göra med barn ute i naturen och praktiska tips för varje aktivitet. Boken är ljuvlig att bläddra i och ska uppskattas av både vuxna och unga läsare. Varje sida är dekorerat med fina bilder och roliga skämt författade av familjens yngsta dotter.
Fortsätt läsa ”Boktips ”100 familjeäventyr””En gratis kurs för dig som vill testa klättring eller bli en bergsbestigare
Har du alltid drömt om att bli bergsbestigare eller är sugen på att testa klättring?
För dig har vi skapat en klätterkurs som du hittar här. Kursen består av 34 korta, men detaljerade presentationer av grundläggande tekniker. Med hjälp av animationer, bilder och videos visar vi hur du kan öva i din egen trädgård eller på ett lämpligt berg.
Börja gärna med ”Introduktion” (nedan) och arbeta dig sakta framåt. Resten av presentationer hittar du här. Lycka till!