Så bekämpar du tröttheten och tristessen med mikroäventyr

Har du längtan att få uppleva äventyr, men har inte tid för det, kan inte resa eller har ingen aning om vad man skulle kunna göra? Brittisk äventyrare Alastair Humphreys har några användbara tips.

I sin bok ”Microadventures” går Humphreys genom egna erfarenheter och ger massor med idéer och praktiska tips för små utflykter och äventyr i vardagen, dvs mikroäventyr.

”Adventure is not only crossing deserts and climbing mountains; adventure can be found everywhere, every day, and it is up to us to seek it out.” – skriver han och gör det

Han far på ett äventyr runt huset genom att rita en cirkel av valfri storlek på kartan runt sitt hus och följa den, oavsett vad som ligger i hans väg. Han tar familjen ut för att övernatta under bar himmel under sommarsolståndet oavsett vädret. Han tar kompisar ut till en liten ö för middag med ett litet tvist: man behöver nämligen simma dit från fastlandet, mitt i oktober… Han introducerar koncepten ”äventyr 5 to 9” (som motsats till ”jobb 8 till 5”) och rekommenderar: kl.17 så snart som jobbet är slut, ta dig ut från stan, vandra, övernatta ute i naturen ensam eller med några vänner, och kl 9.00 är du tillbaka på jobbet fräsch, utvilad, full av trevlig intryck och lite elddoft i kläderna.

Här är några andra av hans förslag:

• Simma i närmaste vattendrag på nyårsdagen
• Sov i en snöbivak
• Övernatta under bar himmel för att titta på persejerna i augusti
• Gå upp på ett berg eller vilken landupphöjning som helst på juldagens morgon
• Bivak utmaning (en ansträngande vandring, följd av övernattning i en sovsäck under bar himmel, och en obligatorisk simtur ute i naturen)

Låter barnsligt eller tokigt? Det är precis det som är meningen. Att få dig att känna dig ung, öppen för nya upplevelse, och bli nyfiken på naturens under.

Om du är stressad, utarbetad, har inga pengar eller ork, då ska du definitivt vinna på att ge dig ut på ett mikroäventyr:

 “If you are too busy, too stressed, too broke, too tired or too unfit for adventure, then you definitely would benefit from a microadventure. Climb a hill, jump in a river, sleep under the stars. Try it. What’s the worst that could happen? Microadventure: a refresh button for busy lives”

Humphreys är egentligen en stor äventyrare, som har genomfört enormt utmanande resor, bestigningar, skidturer, mm. Äventyr är hans liv. Så han vet ur egen erfarenhet vad han pratar om när han säger att mikroäventyr ger dig allt som en stor äventyr skulle kunna ge:

“A microadventure is an adventure that is close to home: cheap, simple, short, and yet very effective. It still captures the essence of big adventures, the challenge, the fun, the escapism, the learning experiences and the excitement.”

Du kan se hans TED talk om mikroäventyr här nedan

Vilket mikroäventyr ska du hitta på till helgen? Genomför och berätta gärna hur det gick i kommentarer nedan