Senaste inlägg

midlife shine

Mindset mornings – gratis coaching för kvinnor

oktober 8, 2024

Ävenflykter

En utflykt för småbarnsfamiljer – Trollstigen och Bergsjöberget i Brattsbacka nära Umeå

september 23, 2024

Ävenflykter

Livscoaching retreat för kvinnor 4-6 april 2025. En helg för dig som vill vara dig själv.

september 23, 2024

ävenflykter

En ljuvlig 2-dagars vandring längs Öreälvsleden: från Bjurholm till Tallbergsbroarna

september 16, 2024

Här hittar du tips om vad, var och hur att göra

Vad vill du läsa om? Sök genom hemsidan här

Ävenflykter på Instagram

avenflykter

Följ oss på Instagram

Mindset - är hur vi ser oss själva och allt omkr

Mindset - är hur vi ser oss själva och allt omkring oss. 🧠

👉 Det påverkar allt i våra liv.

Hur vi presterar, hur vi presenterar oss, vad vi satsar på, vad vi värderar och försöker åstadkomma. Hur vi är med andra människor, huruvida vi vågar stå upp för oss själva, hur vi bemöter svårigheter och misslyckande, huruvida vi antar utmaningar.

💪 Om du ser dig själv som kunnig och modig, är det högst sannolikt att du ska våga ta risker och gå efter dina mål.

Å andra sidan, om du ser dig själv som dum, maktlös eller ovärdig, är det sannolikt att du ska ge upp om du träffar på motstånd. 😢

Inom idrottspsykologi är det välkänd att de som vinner första platser är dem som har det starkaste mindset. 🏆🥇

Likaså är äventyrare övertygade om att 80% av framgång handlar om rätt inställning, om ditt mindset. 🔥💯

👉 Henry Ford sade "Oavsett om du tror att du kan eller inte kan, har du rätt". Så är det...

Allt börjar i huvudet, med ditt mindset – det du tycker och tänker om dig själv.

🌅 Vill du lära dig mer om mindset, få användbara tips och praktiska verktyg, kolla "Mindset mornings".

“Mindset mornings“ är en serie av gratis workshops för kvinnor där man lär sig verktyg för att utveckla och stärka sitt mindset.

Vi träffas varje tisdag kl. 6.00-6.45 via Zoom. 🌅⏰

Du hittar mer info på https://midlifeshine.se/mornings/ . Länken finns i bio

#äventyrscoach #äventyrscoaching #mindsetcoaching #mindset #kvinna #morgon #gratisworkshop #zoom

GRATIS *** MINDSET COACHING *** KVINNOR *** Vill

GRATIS *** MINDSET COACHING *** KVINNOR ***

Vill du börja dagen och veckan full av pepp, inspiration, nya insikter och idéer? 🤩🧠🌱

Välkommen till "Mindset mornings" - gratis morgonträffar för kvinnor som vill utveckla sin potential och skapa ett liv på egna villkor. Vi träffas via Zoom varje tisdag kl.6.00-6.45 med start den 8:e oktober. 🍁

Min förhoppning är att “Mindset mornings” ska ge dig inspiration och nya idéer om hur att gå vidare och uppnå dina mål. 💪🔥

💚 “Mindset mornings” avser att skapa ett skift i ditt mindset så att du kan uppnå och överstiga din potential och leva ett liv fyllt av äventyr, glädje, hälsa och mening. På dina villkor och utan utbrändhet. 💚

*** “Mindset mornings” program för hösten 2024 ***
👉 8/10 Fixed vs growth mindset och hur att växla från det ena till det andra
👉 15/10 Komfortzon – varför och hur att lämna den emellanåt?
👉 22/10 Hur att hantera rädsla? (rädsla för misslyckande, förändring, andras åsikter, osv)
👉 29/10 Drömmar vs mål. Små steg och mikrovanor.
👉 5/11 Hur att hantera oro över resultatet. Duktig flicka syndrom.
👉 12/11 Så hanterar du ett misslyckande eller en motgång
👉 19/11 Fyra varför, eller hur att behålla din motivation
👉 26/11 Succé spiraler och andra tricks att fortsätta framåt
👉 3/12 Den inre kritikern och hur att hantera henne
👉 10/12 Recept för framgång

Läs mer om "Mindset mornings" och ansök om att få Zoom länken här https://midlifeshine.se/contact/

#coaching #äventyrscoaching #livscoaching #mindset #gratiscoaching

Dramatiska färger på klippor i Kittelfjäll. Vas

Dramatiska färger på klippor i Kittelfjäll. Vassare och brantare toppar här än i många andra fjällandskap. Härligt! 🤩Det drar till sig speciellt folk. Här träffade vi både andra klättrare och även skärmflygare. Det kom något oväntat, när någon ropade ”tjohoooo!” rakt ovanför våra huvud när vi trodde att vi var de enda på toppen 🤣🤣🤣 #fjällvandring #kittelfjäll #svenskafjäll #avenflykter #viaferrata

Via Ferrata i Kittelfjäll 🤩 900 meter av ”lu

Via Ferrata i Kittelfjäll 🤩 900 meter av ”luftig” klättring, dvs när man hänger på en klippvägg med inget annat än luft omkring dig 😅 . Belöningen: en härlig friluftsaktivitet med fantastiska vyer 😍 #kittelfjäll #viaferrata #avenflykter #västerbotten #fjäll #svenskafjäll #mikroäventyr

En förmåga att gå och hoppa på stenar behövs

En förmåga att gå och hoppa på stenar behövs när du bestiger berg. Särskilt i svenska fjäll som är helt täckta av stenskravel, och där du emellanåt balanserar på stenar för att korsa vilda strömmar. ⛰️🗻

Jag är kass på det. Kan bero på att jag har haft extremt dålig syn sedan barndomen och kunde aldrig bedöma avstånd rätt. Jag såg det helt enkelt inte. 🤓

Det resulterade i plågsamma och långsamma nedstigningar från berg.

Så ifjol (med bra syn tack vare en ögonoperation) började jag lära mig hoppa mellan stenar och bli snabbare på stenskravel. 💨

Jag har inte blivit en bergsget men jag ser positiva resultat. 🐸

Jag har dock lång väg kvar tills jag blir minst hälften så bra som dottern (bilden) 🤩🥰 #avenflykter #mikroäventyr #hoppa #sjö #flicka #svensknatur #svensksommar

Inte så pjåkiga vyer hemma heller ☺️ (ingen

Inte så pjåkiga vyer hemma heller ☺️ (ingen filter, ingen bildmanipulering alls). 🌅 Expedition blues- så kallas det när du känner dig nere när ett äventyr är slut och du har kommit hem. Vår dotter ser till att jag aldrig får något sådant. Hon tar mig ut för en natt ute i tältet direkt när jag återvänder från en längre tur. En perfekt påminnelse om att borta bra, men hemma bäst 🥰 #avenflykter #vitanätter #solnedgång #sjö #mikroäventyr #utflyktermedbarn #västerbotten

Avslutning på vår fjällvandring och toppbestign

Avslutning på vår fjällvandring och toppbestigning av Sielma 2004möh var alldeles speciell. 🤩 12 km från Nikkaloukta väntade en kanot (kanadensare) på oss som #nikkalouktasarri lämnat åt oss. 🛶 Att paddla Vistas mjölkiga och lugna vatten i solnedgången var underbart på fler än ett sätt. 👉 1) Det var så makalöst vackert att jag saknar ord att beskriva det! 🤩❤️🌅 2) våra trötta fötter fick äntligen vila. 😌 3) En älg stod och tittade på oss vid strandkanten. 🫎 Kan du se honom i slutet av videon?

All vandring gjordes i mina nya och bekväma skor från @scarpanordic.

#avenflykter #fjällvandring #svenskafjäll #vitanätter #nikkaluokta #vistasdalen #nikkalouktasarri #scarpa @scarpanordic @scarpa_world

Höjdpunkter av dag 3 av vår fjällvandring. Dage

Höjdpunkter av dag 3 av vår fjällvandring. Dagens sträcka: Nalostugan (4 km efter den)- Vistadalen-Nikkaloukta.

- Mer naket bad 🛀😜, denna gång i ett slående vackert naturligt spa (med svalkande glaciärvatten)
- Vandring längst en underbart frodig dal full av blommor och sommardofter🌸🪻🦋,
- en ljuvlig Kvällspaddling på en mjölkfärgad flod där i en vik…
- …stod en älg och betade med huvudet i vattnet. Vi kom rätt nära innan han såg oss.🫎

Åh svenska fjäll! Det finns få platser på jorden så magiska som här! ❤️❤️❤️
#avenflykter #svenskafjäll #fjällvandring #vistadalen #skarpa #sommar #bad

Dag 2 av vår fjällvandring såg ut så här: ste

Dag 2 av vår fjällvandring såg ut så här: stenar, stenar, stenar och när vi inte kunde gå längre, var det 10 km stenar till. 🙈

Vi svängde av Kungsleden, och gick upp och upp på stenskravel hela vägen till Sielmas topp 2004 möh.

På vägen ner bestämde vi oss att gena… 🙈

Det blev brant sedan brantare, glidigt sedan glidigare, instabilt sedan ännu mer instabilt.

Vandringen och toppbestigningen tog oss totalt 13 timmar. I hettan. På STENAR, om jag inte har nämnt det än 😅

Men oj vad vackert det var! Nakenbad i en kall ström. Graciösa renar. Azurblå sjöar. Vattenfall. Och höga fjälltoppar överallt omkring.

Dessutom hade vi Sielma helt till oss själva. Vilken lyx! Vilket privilegium!

Själen sjunger. Trots att musklerna värker 😚🤩
#avenflykter #äventyr #svenskafjäll #fjällvandring #toppbestigning #sielmatjåkka

Dag 1 av vår approach till Sielma - ett av Sverig

Dag 1 av vår approach till Sielma - ett av Sveriges högsta berg. Den lättaste dagen - man bara traskar längst Kungsleden från Kebnekaise fjällstation till Sälkestugorna. 🚶‍♀️Stigen är välmarkerad, det finns broar över alla vattendrag, stugor att vila och köpa lite extra godis vid 😋🤤- du behöver bara gå och njuta. Vilket vi gjorde ☺️ #avenflykter #kungsleden #kebnekaisefjällstation #svenskafjäll #fjällvandring #äventyr

Dramatisk skönhet, söta djurmöten, storslagen n

Dramatisk skönhet, söta djurmöten, storslagen natur och meditationsstenar med djup mening. Så kan man sammanfatta vår första dag av fjällvandring. Från Kebnekaise fjällstation till Sälkastugorna #fjällvandring #svenskafjäll #fjällen #kungsleden #hillebergthetentmaker @hilleberg_the_tentmaker

Ett svalkande bad i fjällen 🛀 Åh så skönt!

Ett svalkande bad i fjällen 🛀 Åh så skönt! 🤩 Bara några grader varmt - precis det som behövs på en varm dag med 25 km av fjällvandring #avenflykter #fjällen #svenskaberg #fjällvandring #kebnekaisefjällen #svalkandebad #fors

Load More Follow on Instagram

Tips på semesteraktiviteter för hela familjen

Holmsund

Umeå

Luleå

Sorsele

Ävenflykter

Ammarnäs

Östersund

Ävenflykter

Tips på äventyr

Bli en bergsbestigare med Ävenflykter

Patrics betraktelser

Ävenflykter

betr3_1

betr4_1

Ävenflykter

Lär dig paddla med Ävenflykter

Ävenflykter på YouTube

Life Coaching Retreat "Frihet"

4-6 april 2025, Granö Beckasin

Frigör dig från det som håller dig tillbaka.
Få livsomvandlande insikter.
Skaka om tillvaron med mikroäventyr.
Få ett tillskott av glädje, positivitet och inspiration.

Berätta om dina erfarenheter

Skicka gärna dina tips, reseberättelser, utflyktsidéer, reflektioner och frågor till oss

Följ Ävenflykter på

Läs mer om oss på Linktree